5 Simple Statements About como calmar la ansiedad Explained
Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y luego exhalar lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta sentirte más calmado.En este artworkículo, descubrirás tips para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el Handle de tus emociones y mejorar tu calidad de vida.La terapia co